بھینڈی میں وٹامن اے ،بی ،سی کافی مقدار میں ہوتی ہے۔بھینڈی میں پیکٹوس ہونے کی وجہ سے یہ عام ہوتی ہے۔اور جلیٹن کی وجہ سے اسی ڈیٹی کے شکار لوگوں کو آرام پہنچاتی
ہے۔پیشاب سے متعلق مسائل ہونے پر ڈاکٹربھینڈی کھانے کا مشورہ دیتے ہیں .اس میں موجود وٹامن حمل تیار ہونے میں مدد کرتا ہے . ذیابیطس میں اس کے ریشے بلڈ شوگر کو کنٹرول رکھتے ہیں . اس میں موجود وٹامن - سی سانس کی بیماریوں سے بچاتا ہے .